On maigrit vraiment avec un régime au kéfir

Pour perdre du poids et se débarrasser des kilos détestés, il faut repenser son alimentation et opter pour un régime hypocalorique. Il existe de nombreuses façons efficaces de perdre du poids. Entre autres choses, le régime au kéfir pendant 3 jours est l'un des premiers endroits et montre d'excellents résultats.

L'efficacité du régime kéfir

La technique de perte de poids au kéfir pendant 3 jours aidera à perdre plus de 5 kilogrammes. Un tel mono-régime appartient à la catégorie des extrêmes.

Pour obtenir le résultat, vous devez suivre les recommandations:

• ne buvez que 1, 5 litre de kéfir ou de lactosérum, yaourt cuit fermenté à 1% de matières grasses par jour;
• boire 1, 5 litre d'eau en 24 heures;
• ne consommez pas de sucre, de sel, de baies et de raisins secs;
• Utilisez des vitamines complexes pendant un régime de kéfir de trois jours.
• Avec un régime au kéfir, vous ne pouvez pas manger d'aliments ordinaires. Une exception peut être: poitrine de poulet bouillie, flocons d'avoine, fromage cottage faible en gras, pomme, orange, banane ou kiwi.

Comment perdre du poids en 3 jours avec un régime au kéfir?

Il faut "s'asseoir" sur 1% de kéfir tous les 3 jours et boire beaucoup d'eau. Il est recommandé d'oublier les produits du menu habituel afin de soulager complètement le corps et de perdre quelques kg.

L'utilisation du kéfir doit être alternée avec de l'eau ou du thé à la menthe non sucré, en divisant 1, 5 litre de kéfir hypocalorique en 5 à 6 doses. La méthode permet de se débarrasser de 4 à 5 kilogrammes en 3 jours.

La technique du kéfir est efficace grâce aux propriétés suivantes du produit :

• peu de calories;
• effet laxatif nettoie les intestins;
• élimination du liquide retenu ;
• Débarrassez-vous de la pollution interne et des scories ;
• se débarrasser de l'enflure;
• Normalisation du tube digestif et du système excréteur.

Menu et régime de trois jours

Il existe de nombreuses méthodes pour perdre du poids avec le kéfir. Afin de perdre du poids en peu de temps, des options de régime plus "dures" sont recommandées.

Il est proposé de diviser l'alimentation quotidienne en 4 repas : petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner.

Option numéro 1

jour 1

1. 100 grammes de fromage cottage;
2. 200 ml de kéfir;
3. Pomme;
4. 200 ml de kéfir;

jour 2

1. 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine avec une demi-portion de kéfir, de lait de cuisson fermenté ou de yaourt 1%.
2. 0, 5 kéfir;
3. 200 ml de kéfir;
4. 1 banane;

jour 3

1. 200 g de blanc de poulet bouilli;
2. Sérum;
3. Kéfir;
4. 1 orange.
5. 100 grammes de fromage cottage.

Option numéro 2

Régime de caillé de kéfir pendant 3 jours

Le premier jour

1. Mangez 500 g de fromage cottage faible en gras (cinq fois) pendant la journée;
2. Vous pouvez boire de la tisane non sucrée et de l'eau minérale sans gaz.

Deuxième jour

1. Buvez 1, 5 litre de boisson au lait fermenté divisé par 6 fois tout au long de la journée.

jour trois

1. Petit déjeuner : 100 g de fromage cottage ;
2. Collation : 200 g de produit laitier fermenté ;
3. Déjeuner : 100 g de fromage cottage ;
4. Dîner : kéfir.

Cette combinaison de produits laitiers accélère le processus de perte de poids. Consommez 1, 5 litre d'eau et de thé dans les 24 heures. En transformant ces aliments, le corps dégage plus de calories qu'il n'en absorbe. Cela brûlera des kg supplémentaires.

Option numéro 3

Régime de kéfir de fruits et légumes pendant 3 jours

Leur alimentation se distingue par sa douceur. Cette option convient à absolument tout le monde, car. ne nécessite pas un rejet spartiate de la nourriture habituelle.

• Vous pouvez manger pendant la journée diététique : fruits, légumes, fromage blanc. À noter en particulier : le céleri, le concombre, la courgette, la pastèque, l'ananas et les agrumes.
• Les éléments suivants doivent être exclus du menu pendant cette période : les bananes, les raisins (trop caloriques) et les pommes de terre (riches en amidon).
• Boire toutes les 3 heures>un verre de boisson au lait fermenté 1%. Vous pouvez le boire sous forme de cocktail avec des fraises, des framboises, des canneberges, etc. Il est utile de boire un cocktail avec de l'aneth haché, du persil, du concombre et de l'oignon.

Menu pour trois jours (petit-déjeuner, collation, déjeuner, dîner)

Le premier jour

1. Cocktail à la fraise (kéfir + fraises mixés au blender) ;
2. Pamplemousse;
3. Salade de chou frais, mesclun assaisonné d'huile d'olive ;
4. Salade pomme-kiwi.

Deuxième jour

1. cocktail au concombre frais;
2. Orange;
3. Salade De Chou.
4. cocktail de framboises;
5. 100 grammes de fromage cottage;

jour trois

1. 80 g de fromage aux herbes ;
2. un demi-ananas;
3. purée de betterave cuite;
4. cocktail aux fraises;
5. un verre de jus de céleri;

Régime de kéfir de pomme

Le régime pomme et kéfir est destiné aux plus têtus et déterminés qui veulent se débarrasser des kilos inutiles et perdre du poids en peu de temps. Résister à une telle méthode de kéfir pour perdre du poids n'est pas facile en raison de la sensation de faim constamment ressentie.

Cette combinaison de produits vous libère de 7 à 9 kg par semaine. À partir de ce régime, il est facile de revenir au régime habituel et de ne pas prendre immédiatement un excès de poids.

Avec ce régime au kéfir, vous pouvez :

• nettoyer les intestins, améliorer l'état de la microflore, normaliser son travail;
• renforcer les propriétés protectrices du corps, augmenter l'immunité;
• exempt de toxines, de toxines et d'autres débris;
• aligner le système nerveux, soulager les tensions;
• Débarrassez-vous des kilos superflus car c'est une excellente mesure préventive contre l'obésité.

Dans les 24 heures, vous ne pouvez manger que des pommes et boire du kéfir, de l'eau et du thé vert. Le menu permet de manger une pomme une demi-heure avant un verre de kéfir.

Il faut diviser les produits en 6 doses (1, 5 ml de boisson lactée fermentée et 1, 5 kg de pommes).

Vous pouvez dîner jusqu'à 19h00 au plus tard. >

Les bienfaits du régime kéfir sarrasin

Le sarrasin fournit au corps des éléments vitaux et des vitamines et améliore la santé. La grande majorité des stars hollywoodiennes utilisent le régime kéfir sarrasin pendant 3 jours pour rester en pleine forme.

Le deuxième nom du régime de sarrasin au kéfir est "Hollywood". Elle aide:

• se débarrasser de 6 kg en trois jours;
• améliorer la digestion et le tube digestif;
• normaliser les fonctions métaboliques du corps et accélérer le métabolisme;
• normaliser le travail des organes internes;
• restaurer la brillance des cheveux et l'éclat de la peau;
• retirer le liquide accumulé et éliminer l'œdème;
• Débarrassez-vous des toxines et autres accumulations.

Menu diététique au kéfir et au sarrasin pendant 3 jours (petit-déjeuner, collation, déjeuner, goûter, dîner)

jour 1

1. 100 grammes de sarrasin;
2. 1. Produit ;
3. 200 grammes de sarrasin;
4. 1 article du produit.
5. 100 grammes de sarrasin;

jour 2

1. 100 g de sarrasin, pomme verte;
2. 200 grammes de kéfir.
3. 200 g de bouillie de sarrasin; ;
4. 200 ml de produit ;
5. 100 grammes de sarrasin.

jour 3

1. 100 grammes de sarrasin;
2. 200 grammes de sarrasin;
3. 200 ml de kéfir;
4. 1. Produit ;
5. 100 grammes de bouillie.

Pour cette méthode de perte de poids, vous devez préparer le sarrasin de cette manière:

• Verser un verre de céréales avec deux verres d'eau bouillante et envelopper toute la nuit. Le matin, la bouillie est prête. N'utilisez pas de sel, de sucre et d'autres épices.

Le régime au kéfir donne des résultats étonnants, c'est pourquoi il a reçu des critiques positives de la part des gens. Cette technique aidera à lutter contre l'excès de poids, à améliorer la digestion, à normaliser le tube digestif et à accélérer les processus métaboliques dans le corps.